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  • 家常美食网 胃病患者饮食注意11原则

    如果得了胃病,在饮食方面就要特别注意了,哪些食物能吃,哪些不能吃,这些饮食禁忌都要记清楚,否则胃病就会反复发作,扰乱你正常的生活。今。天小编告诉大家胃病患者的饮食原则有哪。些。1、少吃油炸食物:因为这类食物不轻易消化,会加重消化。道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。2、少吃腌制食物:这些食物中含有较 [详细]

    2020-01-19 01:11 分类:营养常识
  • 家常美食网 营养菜单帮助你冬季瘦身成功

    冬天是减肥的最佳季节,但寒冷的天气也会使胃口大开,如何在吃饱、吃好的基础上控制体重呢?青鸟健身俱乐部杨斌介绍,如果长时间运动却。不进食,人会感到更饥饿并且影响新陈代谢。研究表明,每2至3个小时吃一次东西,有助于防止血糖过低,保持营养素持续而均匀的供给,有效保持体重,加速新陈代谢,从而轻松瘦身。想要健健康康瘦下来,可按照 [详细]

    2020-01-17 02:39 分类:冬季饮食
  • 家常美食网 老公说这肉要想有三层口感你得有这几招,我怒问你咋不早教我呢

    红烧肉一直都是大家的最爱,每家。都有自己的做法,我一直认为红烧肉做法简单,每次都是。按照。爸妈教的来。做,家人也都吃的美美哒。直到老公做出这碗红烧肉,端上来那。么老大一碗啊,不大一会就抢光了,我不得不由衷的说:确实比我做的。好吃,也比我所有吃。过的红烧肉都好吃,他这个三层口感一般人都达不到:肉皮小筋道、肥肉香而不腻、瘦 [详细]

    2019-12-17 10:11 分类:营养常识
  • 家常美食网 吃羊肉串去大排档?神奇腌肉法一看就会,味道出奇的好吃

    来自大草原的我,对羊肉一直是情有独钟,羊肉串自然也成了我家的最爱!这做的多了自然就熟练,也会搭配运用,所谓的熟能生巧大概就是这个道理吧。所以呢,不会做菜的朋友也不用着急,谁都是从不会开始的,先从爱吃的、简单的学起,多练几次肯定就会。这个羊肉串其。实也不难,在下边的步骤里无论你的厨具是烤箱还是。电饼档、电烤炉,我都有详细 [详细]

    2019-12-17 10:11 分类:营养常识
  • 家常美食网 银耳羹里加一物,清热止渴养颜抗衰,滑的胶质都要流出来了

    前一段时间网络上特别火爆桃胶银耳羹,看着那诱人的颜色真是流口水呢。赶紧。迫不及待的做了一锅桃胶银耳羹,那个滑呦,感觉胶质都要流出来了,那个银耳也比我平常用的好,口感特别棒。桃胶具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的功效。银耳补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺增强人体免疫力食材:桃胶18克,银耳40克,红枣9个,冰糖适量厨具 [详细]

    2019-12-17 10:11 分类:营养常识
  • 家常美食网 常吃它,增强体力,补血补铁,防癌抗衰老,孩子需要,您更需要!

    牛肉中富含维生素B6,能增强。免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,它能促进增长肌肉、增强力量,并且有助于紧。张训练后身体的恢复,因此牛肉被列入日常健美饮食,以补充我们的体能;也常被我们作为减肥能吃肉类之一。而对于相当多青少年来说,血中铁质浓度普遍偏低,血铁质(肉类中发现)是铁最容易被人体吸收的型态,而瘦牛肉中所含铁质的 [详细]

    2019-12-17 10:11 分类:营养常识
  • 家常美食网 简单快手的小食,吃了能益气补血、补充体力,全家老小都爱它!

    与好友去川菜馆吃饭时,她们经常在吃完主菜后还会点上一份川味小吃---红糖粑粑,吃过几次,就爱上了它,回家后就琢磨着。该如何做。红糖粑粑,喜欢吃糯米食都会很爱,它是用糯米粉做成的,它的做法很简单,就是将糯米粉和成面团后搓成球状,再将它按压成饼放入油锅中煎至定型;煮上红糖水,将粑粑放入里面煮,让它甜味慢慢地渗入,粑粑也变的 [详细]

    2019-12-17 10:11 分类:营养常识
  • 家常美食网 初冬进补花生的五大功效 暖胃抗衰造血

    暖胃《本草纲目》说:“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”对付霜降后高发的胃痛,有意识地。选择一些暖胃食物,如花生、南瓜、红薯、胡萝卜、甘蓝等,便可以达到养胃暖胃的目的。降低胆固醇花生性味甘、平,可健脾和胃、润肺化痰、益气止血,用。于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。李教授介绍说,花生中的脂肪可使 [详细]

    2019-11-27 06:54 分类:冬季饮食
  • 家常美食网 四款营养粥,缓解失眠有奇效

    很多人认为睡不着就是失眠,其实,按照辨证施治的原则,不同类型的失眠者,有不同针对。性的食疗方。烦躁不眠者——可饮莲心茶用莲心2克,开水冲泡当茶,睡前饮用。莲心味苦性寒,有养。生安神的功效,《中药大辞典》也记载它可治“夜寐多梦”。阴虚不眠伴有口干、干咳者——。可食大米百合粥用生百合100克和大米100克洗净,加水1。00 [详细]

    2019-11-22 07:46 分类:五谷食疗
  • 家常美食网 春季与大蒜亲密接触好处多

     大蒜不仅具有很强的杀菌力,对由细菌引起的感冒、腹。泄、肠胃。炎以及扁桃腺炎有明显疗效,还有促进新陈代谢、增进食欲,预防动脉硬化和高血压的功效。据研究,大蒜还具有一定的补脑作用,其原因是大蒜可能增强维生。素B1的作用,而维生素B1是参与葡萄糖转化为脑能量过程的重要辅助。物质。另据最新研究发现,大蒜能抑制放射性物质对人体的 [详细]

    2019-11-14 08:29 分类:春季饮食
  • 家常美食网 紫菜营养和海苔差不多

    适合睡前吃的十种营养食物养生:烟民必喝的三款营养保肺汤常见的婴幼儿营养十大误区紫菜,5块钱能买一大包,而海苔才只能买几片,但这两种东西吃起来味道都差不多,它们之间到底有什么区别呢?其实,紫菜和海苔是同一种食物。我们常吃的紫菜主要包括两个品种:坛紫菜和条斑紫菜,北方以条斑紫菜为主,南方则以坛紫菜为主。海苔是用条斑紫菜加工 [详细]

    2019-11-11 05:07 分类:蔬菜食疗
  • 家常美食网 9种最难消化的食物

    辛辣食物红辣椒或。墨西哥胡椒能刺激食。道的。内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉,你仍然能获得同样的刺激。而且,加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。对策:对于肠胃不好或是身体燥热的人来说,如果实在拒绝。不了辛辣食物的诱惑,不妨选择一些微辣的食品,少吃青、红辣椒。巧克力 [详细]

    2019-10-19 02:41 分类:食物相克
  • 家常美食网 25岁之前,别吃番茄红素

    事实证明,每天补充20毫克左右天然番茄红素(相当于吃掉数公斤熟番茄),对男性保持体力、精力,女性保持年轻肌肤,老人维护器官功能正常,都具有明显作用。如果能够坚持。长期摄入,效果会更加惊人。那么,番茄红素该怎样补充才更有效呢?如果你还很年轻,不到25岁,你的精力充沛,还没有任何心血管问题;你的皮肤还没有产生那些令人讨厌的 [详细]

    2019-10-16 10:15 分类:食物相克
  • 家常美食网 微波炉加热后的牛奶营养流失严重

    微波炉的杀菌能力主要来自于热力效应和生物效应。热力效应能使细菌。的细胞蛋白质受热变性凝固,导致细菌死亡。如果用微波炉加热牛奶时间过长,会使牛奶中。的蛋白质受高温作用,由溶胶状态变成凝胶状态,导致沉积物出现,影响乳品质量。虽然并不太爱牛奶,可是已经养成了一种每天早上喝。牛奶的习。惯了,而且我天生不爱喝凉的东西,所以总是习 [详细]

    2019-10-15 10:57 分类:食物相克
  • 家常美食网 常吃菠菜补血又聪明

    一杯水煮菠菜提供维生素A的每日建议摄取量高达百。分之二百九十四;叶酸的含量也很丰富,帮助减少体内有害健康的高半胱胺酸,预防心脏病、中风和痴呆症。菠菜中也有大量的。镁,可同时降血压和预防心脏病。对。实验老鼠喂食菠菜,两至四个小时之内就可看到血压下降的效果。这个分量差不多是。午餐前菜的菠菜沙拉,或是一份炒菠菜。吃菠菜让你变 [详细]

    2019-10-11 04:14 分类:蔬菜食疗
  • 家常美食网 五款秋冬养阴健康食谱推荐

    教你煮秋季养颜汤专家们介绍,依据中医理论秋冬养阴的原则,要多吃些滋阴润燥、蛋白质丰富的饮食,以防秋燥伤阴,要补充易消耗的能量及营养物质。滋补排骨原料:排骨、白萝卜、青笋、枸杞排骨含有人体需要的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可以维护我们骨骼健康,中医认为排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效,适宜气血不足阴虚者食用。俗话说 [详细]

    2019-10-05 09:14 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 小时候你家里有没有这些珍品,稔子和茅梅,你吃过哪种

    让我们回忆下小。时候一些常见的野果吧。想想很多人都有吃过的经验。这些不仅是一些陪伴我们童年的美食,更是一份珍贵的回忆。让我们一起看看吧。一,稔子稔子是生长在山上的一种野果,六月初开花于七至八月果熟,熟透了的时候是乌黑的,半熟的时候是紫红色的其果实甜香,美味可口,让人回味无穷。二,美人蕉夏季至秋季开放的花。花大而美丽,非 [详细]

    2019-09-29 05:10 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 秋天吃枣有讲究

    时下是吃枣的季节,我们常吃的有鲜枣、干枣、蜜枣和醉枣等。鲜枣不仅甜脆多汁,而且营养丰富,其中维生素C含量最高,每100克中有243毫克的维生素C。此外,其含有的人体必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。但鲜枣在常温下几天就会失去鲜脆的口感,为了方便保存,可以将鲜枣晒干制成干枣。但枣晒干后,少了溶于水的维生素C,对其他营养 [详细]

    2019-06-16 03:19 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 多食蔬菜根 御寒又祛病

    医学研究发现,多食蔬菜根可使人身体强壮,从而增强身体的抗寒能力。冬天吃蔬菜根不但能御寒,还可以祛病疗疾。茄根:取茄根、石榴皮适量,共研为细末。每次服用6克,每日服2~3次,可治久痢不止。芹菜根:取芹菜根60克,大枣10枚,水煎。吃枣喝汤,可预防动脉硬化。韭菜根:将韭菜根、叶捣烂取汁,以温开水冲服。每日一次,适用于急性肠 [详细]

    2019-06-16 11:33 分类:蔬菜食疗