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三莲鸡汤的做法

中宇做饭网 http://www.chinamalaysia.com.cn 2019-08-14 12:08 出处:网络 编辑:


三莲鸡汤



原料:鸡肉200克,莲花2朵,莲子60。克,莲藕500克,红枣10只,生姜2片,植物油、精盐和味精各适量。



三莲鸡汤的做法:



。1.将莲花去梗、莲子去心、莲藕去节、红枣去核,分别洗净;鸡肉洗净后切成块。



2.锅置火上,放入植物油烧热,投入鸡块。和姜片稍爆片刻,加入莲子、莲藕、红枣和适量的清水,用旺火煮沸后,改用小。火煲90分钟左右.下入莲花煲10。分钟,撒。入精盐和味精即成。





三莲鸡汤的特点:味道鲜美,滋补养颜。



莲子的营养价值



莲子别名藕实、莲肉、莲米、莲蓬子、泽芝、水芝丹,为。睡莲科植物莲的成熟种子。莲子原产于我国。据报道,在辽宁省沈阳附近的古代泥岩里,发掘出古莲子,经考古学家鉴定,这些莲子在。地下。已长眠了500。0年。植物学家进行



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