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家常美食网 一份有效的减肥菜单

中宇做饭网 http://www.chinamalaysia.com.cn 2020-01-16 17:07 出处:网络 编辑:


  爱美,追求美,是每一个女人的天性。现在的美眉们不光追求。容貌更在乎身材相结合,那么有什么既 可以保养皮肤又能瘦身呢,家常美食网(www.www.xxxxx.xxx)提供的最新。的美容减肥方法——一份有。效。的减肥菜单,既能美容还能减肥,是女士们最理想的美容减。肥方法。



  此菜单吃三天,然後四天正常饮。食,不可过量,然後可在进行下一次的减肥餐,不过要有。克制力,在吃减肥餐时不可偷吃其他食物。


第一天


  早餐 一片烤面包,两汤匙花生酱,半颗葡萄


  午餐 半杯。水煮鲔鱼,一片烤面包


  晚餐 一杯四季豆,任何肉两片(约三盎司)一颗苹。果,一杯红葡萄酒,一杯。香草冰淇淋


第二天


  早餐 一片烤面包,一颗硬的水煮蛋,半根香蕉


  午餐。 两片咸饼乾,一杯优葛


  晚餐 一杯青花菜,两条热狗,。半杯红葡萄,半根香蕉,半杯香草冰淇淋。


第三天


  早餐 一片。咸饼。乾,一片起司,一颗苹果


  午餐 一片烤面包,一颗硬的水煮蛋


  晚餐 一杯白花菜,一杯鲔鱼,一颗香瓜。或哈蜜瓜,一杯红葡萄,半根香蕉,半杯香草冰淇霖


  三餐饮。料皆为。茶或黑咖啡



  一份有效的减肥菜单瘦身美容知识,汇集减肥瘦。身与美容的健康的食谱、方法。



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