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家常美食网 冰镇酸奶紫薯杯的做法

中宇做饭网 http://www.chinamalaysia.com.cn 2020-01-27 16:53 出处:网络 编辑:

冰镇酸奶紫薯



感冒。唉,


很久没这样难受过,


前天装上空调,晚上调26度开了半宿,


而且,空调在客厅吹,我只是在小卧室里借凉而。已, 居然都不行,


这两。天,只要空调一开,我上呼吸道就有异样的感觉,上。腭会痛,鼻子也会不舒服, 难道对凉。风过敏么?


真是可恶啊,


怎么办才好, 天气那么热,难道我。注定。要蒸桑拿吗?


今天上道甜点, 冰。冰凉凉的, 爽口爽心的, 紫薯酸奶杯, 搭配了糖渍樱桃哦,


昨天。的糖渍樱桃是开篇,目的是为了。今天这一道哦。


以前夏天喜欢吃冰,做冰粥啊冰淇淋啊。


今年。不怎么爱做了, 尤其冰淇淋啊,


想想那一桶桶的奶油加进去, 做出来的冰淇淋巨好吃,没几天就消灭一桶,以这个速度, 像我这样的胖人是受不起的。


所以, 今年夏天不吃了, 改用天然健康的各种食材来搭配成所谓的冰“粥” 这样吃起来既不会伤胃,又不容易囤脂肪,吃着还比较放心些。


而且做法超级简单哒,蒸好的紫薯存在冰箱里,想吃的时候,分分钟搞。定。


原料:紫薯,酸奶,糖渍樱桃。



教您冰镇酸。奶紫薯杯的家常做法,冰镇酸奶紫薯杯怎么做好吃


1,将紫薯洗干净,蒸锅蒸熟,







2,蒸熟紫薯放凉后去皮压成泥,放保鲜袋中入冰。箱冰镇至凉。






3,吃时只需装入容器,可以用叉子背挤成一个宝塔形,或者随意, 然后再淋上冰镇的酸奶。









4,最后再浇上冰镇的糖渍樱桃就OK啦。



紫薯里边什么都没加,如果只淋酸奶,吃。起来口感偏酸, 浇些糖渍水果加。浓糖汁,那感觉,冰冰凉凉,酸酸甜甜,软软糯糯,怎一个爽字了。得。










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